książki

Marzenia się spełniają. Nieraz po prostu wolno

Kultura japońska i pośrednio azjatycka może sprawić, że zaczniemy oddychać pełną piersią, zaczniemy dostrzegać odcienie zieleni w parku i niebieskości w wodzie, uczyni słońce tak świetliste, jak nigdy dotąd, w końcu… pozwoli nam długo cieszyć się życiem w zdrowiu i żyć w zgodzie z sobą oraz światem dokoła nas.

Marzenia się spełniają. Nieraz po prostu wolno Czytam dalej »

Moja historia ze slow joggingiem

Pustych kalorii nie zastąpimy odpowiednią dietą. Mamy ich bowiem setki, a sfrustrowanych ich stosowaniem dziesiątki milionów. Jedynym panaceum jest codzienny ruch i odpowiednie porcje. Książka ta jest właśnie o ruchu, o kropce nad i dla osoby już dbającej o zdrowie oraz o kotwicy ratunkowej dla tych, którzy dopiero na tę ścieżkę wkraczają.

Moja historia ze slow joggingiem Czytam dalej »